# 前 3 秒钩子公式库

> 写"钩子"镜（`role: 钩子`）时读。钩子镜的 `narration` 开头第一句即套用以下任一公式。
> 同时把这句钩子提炼进顶层 `hook` 字段。

钩子的唯一任务：**让用户在 3 秒内停止划走**。手段是制造"和我有关 / 没想到 / 想看下去"。

**先过反模板门槛：**钩子必须从正在发生的一幕切入，前 15 个字出现具体时间、地点、身份、
动作、后果或反差中的至少一个。禁止「大家好」「今天分享」「给大家推荐」「这款很好用」
「值得买」等寒暄和泛推荐；它们没有任何让人停下来的理由。

### 钩子镜的画面必须从「动作」开场（硬规则）

钩子镜 `visual` 的**第一条秒级分镜（0-3s）必须是一个正在进行的动作或一个可见的状态**，
不能是「女主对着镜头说话」这种静态口播开场。

- ✅ `0-3s：中近景；平视；手持轻晃；女主从电脑前抬眼，指腹按着太阳穴，屏幕的光打在脸上`
- ✅ `0-3s：特写；俯拍桌面；缓慢推近；第三杯冷掉的咖啡摆在键盘边，杯壁挂着水珠`
- ❌ `0-3s：近景；平视；固定机位；女主看着镜头开口介绍商品`

**为什么是硬规则：**静态的对镜口播开场，正是出片模型学到「开场要打一行大字」的那个语境 ——
实测一条片子出四段，只有这样开场的第一段带上了字幕，后三段全都干净。
从动作切入既避开这个坑，也本来就是更好的钩子写法（观众先看到事，再听到话）。

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## 公式 1 · 痛点提问（最稳，默认首选）

直接问出用户正在经历的痛点，让人下意识"对，我就是"。

- 公式：`你是不是也 + [具体痛点场景]？`
- 例：「你是不是也一熬夜，第二天脸就垮、暗沉到没法看？」
- 例：「天天敷面膜还是干，是不是钱白花了？」

## 公式 2 · 反差冲击

先给一个反直觉的结论或前后对比，制造认知落差。

- 公式：`别再 [常见做法] 了，其实 [反差真相]` / `[A] 和 [B] 的差距，全在这一步`
- 例：「别再狂涂面霜了，越涂越干的真相在这。」
- 例：「同样熬夜，她第二天像没事人，差别就这一瓶。」

## 公式 3 · 数字冲击

用具体数字制造可信的强刺激（数字要真实、不踩绝对化红线）。

- 公式：`[数字] + [结果/对比]`
- 例：「3 秒上脸，毛孔像被一键磨皮。」
- 例：「一瓶顶我以前三瓶，算下来一天不到一块钱。」

## 公式 4 · 身份代入

直接点名目标人群，让"自己人"瞬间锁定。

- 公式：`[身份/人群] 必看 / 给 [人群] 的 [品类]`
- 例：「熬夜党救星来了，做夜班的姐妹蹲一下。」
- 例：「油皮看过来，夏天再也不用一天补三次妆。」

## 公式 5 · 悬念留白

抛出结果但藏起原因，逼用户看下去。

- 公式：`[惊人结果]，关键是 [先不说]` / `我做了一件事，结果……`
- 例：「闺蜜以为我去医美了，其实我只换了它。」
- 例：「就因为睡前多做这一步，第二天状态稳了。」

## 公式 6 · 场景代入

把镜头放进一个高共鸣的具体生活瞬间，让人"我也这样"。

- 公式：`[具体时间/场景] + [尴尬或困扰瞬间]`
- 例：「早高峰挤地铁，妆花一半还冒油，太崩溃了。」
- 例：「加班到凌晨，照镜子那一刻自己都吓一跳。」

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## 钩子自检（写完钩子镜后内部过一遍）

- [ ] 第一句是否在前 3 秒（约 15 字内）就抛出钩子？
- [ ] 是否和目标人群"有关"，能让人对号入座？
- [ ] 是否制造了"想继续看"的理由（痛点/反差/悬念）？
- [ ] 是否避开了违规词（最/第一/100%/治疗…）？
- [ ] 顶层 `hook` 字段是否与钩子镜口径一致？